当前位置: 首页 >
以下内容节选自升霄道人著《少林衣钵真诠》之十八罗汉功,也有叫“西域罗汉得道真诠”、“罗汉行功法”(民国本) 中国传统练腰肌的方法很多,以拧转、前折后翻为主,下面这个“父子三请礼”跟常见的拧转法稍有不同,但相当的到位,第四个动作其效果与网上频度较高的瑜伽式子不相上下。
以下为右式。
一回:图(57):抬手,左手变立掌,右手变拳作礼状,后身体右拧,使躯体的得到较大程度的拧转。
提气扭腰崩捶掌,返身左右十家…。
滦南县
群晖 nas 有些什么基本和好玩的功能?
为什么tokio能成为rust异步标准?
龙芯在.NET上帮微软做CPU指令集适配,为什么到国内.NET开发者这里成了维护龙芯.NET版本?
磨头镇
黄金,今年会达到怎样的高度?
Golang vs Rust vs Dlang 哪个更有前途,哪位大牛这 3 门语言都用过?
多年后再遇见初恋会是什么感觉?
中疃镇
商业史上有哪些降维打击的经典案例?
男朋友说我穿衣服太开放,难道好身材不应该显示出来吗?
为什么说男人至死都是少年?
断石乡
中国有能打到美国本土的导弹吗……有的话最远能打到哪里呢?
Gemini 2.5 Flash 和Pro稳定版上线,和之前版本相比,在性能和应用场景上有哪些提升?
汉语是牺牲了什么,才成为世界最紧凑、最高效的语言?
黄官镇
妈妈想花钱给弟弟上私立。我说给他花钱可以,但是得把一样的钱打我***上,我这样很过分吗?
Caddy 和 Nginx 比有哪些优点和缺点?
异性同办公室久了会不会日久生情?
金羊镇
历史上有没有生活在三个及以上朝代的人?
为什么 mac mini 的 m4 版本价格这么低呢?
特朗普大力推行稳定币,背后的真实目的是什么?
友情链接